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冷光美白是一种常见的牙齿美白方法，通常需要多次治疗才能达到理想的效果。一次冷光美白通常需要在牙科诊所进行，持续时间约为1-2小时。

具体的治疗次数和间隔取决于个人的牙齿情况和期望的美白效果。通常来说，需要进行2-4次治疗才能看到明显的改善。牙科医生会根据你的情况进行评估，并制定相应的治疗计划。

至于冷光美白费用方面，不同地区和诊所可能有所差异。冷光美白的价格通常会包括治疗费用、材料费用和医生费用等。建议咨询当地的牙科诊所或专业医生，了解具体的价格信息。

需要注意的是，每个人的牙齿情况不同，美白效果也会因人而异。此外，美白后需要注意口腔卫生习惯和饮食习惯，以保持长期效果并预防再次变黄。